conheça os benefícios da dança

Oie, Dançou muito durante o carnaval? Essa paixão nacional que, além das ruas também é sucesso nas academias de todo Brasil, proporciona inúmeros benefícios para o corpo e mente. E o melhor, pode ser praticada por pessoas de todos os perfis e todas as idades. Nas aulas de Zumba, por exemplo, as pessoas encontram interaçãocontinue lendo…

saiba o que está te impedindo de emagrecer

Oie, Você sabia que fazer as refeições sem prestar atenção na comida dá um problemão? Nosso foco tem muito a ver com a sensação de saciedade durante as refeições. Comer sem prestar atenção nos faz passar da conta naquele arrozinho… péssima notícia para os apressadinhos. Seguir uma dieta, iniciar atividades físicas ou até mesmo optarcontinue lendo…