Oie,

Organização é a chave para um bom rendimento.

O Ensino a Distância (EAD) passou a ser uma das opções com a pandemia e muitos aderiram a esse método. A pandemia do Covid-19 acelerou de maneira extraordinária as transformações pelas quais o setor de educação vem passando.

E não são apenas as instituições de ensino que precisaram se adaptar. O ensino remoto é ainda um enorme desafio para os estudantes. A receita para um bom aproveitamento é organização, não apenas para seguir as aulas online, mas para cumprir todas as outras atividades necessárias ao aprendizado.

A Ana Cláudia Fleck, psicóloga e professora da ESPM, compartilhou com o GC dicas para ter um maior aproveitamento nos ensinos. Confira:

– Faça um cronograma de tarefas diárias e realoque aquilo que não é possível executar naquele dia.

– Faça uma pausa. Levante, lave o rosto, converse com pessoas, principalmente se perceber que sua produtividade está diminuindo.

– Mantenha horários de alimentação e sono conforme a sua rotina “normal”, porque seu corpo e sua mente entendem que você segue um padrão diário e ficarão mais adaptados a essa nova situação. A privação do sono prejudica a capacidade de atenção e de memória. Cuidado com o excesso de cafeína.

– Caso seja possível, com os devidos cuidados, pratique uma atividade física. Procure tomar 15 minutos de sol para estimular a produção de vitamina D, que ajuda na sensação de prazer e bem-estar.

– Desligue o celular durante os estudos para que possa desempenhar as atividades com mais concentração.

– Faça algo para você. Assista um episódio da sua série preferida, medite, acesse as redes sociais, jogue e brinque com seus irmãos, filhos ou cachorros.

– Dê mais atenção às informações, saiba filtrar as fontes e evitar o excesso de notícias, pois algumas pessoas tendem a ficar mais ansiosas, prejudicando os estudos.

Espero muito que você tenha gostado!

Super beijo,

Rê