pule corda

Oie, Você sabia que pular e brincar pode afinar a cintura e queimar calorias? Ela fez parte da infância de muita gente e hoje é presença garantida nos treinos funcionais. A corda é o acessório da vez para quem busca praticidade, eficiência e boa forma. Grande aliada da queima de gordura, aumenta a resistência cardiovascular,continue lendo…

mitos sobre a gravidez

Oie, Bastou você estar grávida pra todo mundo palpitar na sua vida e dizer o que pode e o que não pode fazer, mas muita coisa é mito, crença ou pura invenção. Por isso, hoje eu vou compartilhar alguns mitos que falavam direto pra mim durante a minha gestação. Mito 1: Tá grávida? Ah, entãocontinue lendo…

Suco detox

Oie, Você sabia que a couve ajuda a detonar a gordura extra e faz muito bem a saúde? Ela é a base dessa receita refrescante! Ela é antiinflamatória, cicatrizante e te ajuda a fixar o cálcio nos ossos. Além de todos esses benefícios, ela ainda ajuda no combate à celulite. Além da couve, nessa receita,continue lendo…

Tudo sobre pré natal

Oie, Hoje o assunto é pré natal! Resolvi dividir um pouquinho de como foi comigo. Algumas pessoas que me seguem estão gravidinhas, duas amigas também e algumas estão tentando engravidar. Por isso, decidi compartilhar com você. Espero que goste! O pré natal médico vai cuidar de você e também do bebê que está na barriga.continue lendo…

A Cabana

Oie, Hoje eu vou dar uma dica de um livro que eu já li faz tempo, mas que vale muito ser compartilhado aqui no blog. Uma amiga me indicou e eu resolvi comprar, no começo fiquei com receio, se eu iria gostar ou não, pois já tinha lido um pouco sobre o livro na internetcontinue lendo…