Oie, Ter uma noite mal dormida pode afetar diretamente o humor, o nível de energia e o apetite. Se a falta de sono for uma rotina, doenças crônicas, obesidade, ansiedade e depressão também podem ser desencadeadas. Dormir de sete a oito horas por noite faz com que o cérebro se livre de resíduos do diacontinue lendo…