Oie,

O carnaval está aí, mas dá para mudar alguns hábitos e melhorar a forma pra curtir o carnaval.

Apesar de pouco tempo, ainda dá tempo de perder alguns kilos. Isso vai melhorar, inclusive, a disposição para curtir a festa mais esperada.

Pra isso, é importantíssimo intensificar as práticas de atividades físicas, os mais indicados são musculação e os aeróbicos, pois trabalham o condicionamento físico, fortalecendo as coxas, quadris e pernas.

Tudo isso com uma boa alimentação. Corte os excessos, diminua os açucares, frituras… faça escolhas saudáveis e procure por alimentos menos processados. Beber mais água também é super importante para a desintoxicação do organismo, além de ser um diurético natural.

Aumentar o consumo de fibras também é uma boa pedida, já que elas dão mais saciedade e impedem a absorção da gordura contida nos alimentos.

Vale apostar em sucos detox? Claro que sim! Além de desintoxicarem, eles ajudam na diminuição da retenção de líquidos e são ricos em fibras, antioxidantes, vitaminas e minerais.

Todas as informações e dicas citadas neste post foram dadas pela nutricionista da New Millen, Camila Gomes.

Espero muito que você tenha gostado!

Super beijo,

Rê