Oie, Pela composição hormonal, as mulheres têm uma tendência maior a acumular gorduras. Por isso, quem deseja perder peso precisa “driblar” o metabolismo para conseguir resultados eficientes. A coach de saúde Estrela Terra, compartilhou com a gente os três motivos responsáveis para essa dificuldade. A culpa não é nossa. Quando o assunto é emagrecimento, ascontinue lendo…
Oie, Cada vez mais a tecnologia está tomando conta da vida das pessoas e existem pessoas que não sabem administrar quanto tempo passa conectado. Por isso, confira o post com as principais patologias causadas pelo uso desenfreado da tecnologia. Este é o momento de repensar até onde vale à pena estar conectado a todo instante.continue lendo…
Oie, O post de hoje é com dicas para você ter uma velhice com qualidade vida. A preparação tem que acontecer a partir dos trinta anos. Para chegar na terceira idade com saúde e disposição, a sugestão é a de já pensar nela aos trinta anos. Para ter uma qualidade de vida após os 60continue lendo…
Oie, No inverno, a incidência de gripe e resfriado aumenta muito. O crescimento se deve, principalmente, ao fato de que as pessoas se aglomeram em lugares fechados e sem ventilação para fugir do frio. Os agentes transmissores permanecem no ambiente porque não se dissipam no ar, levados pelo vento. Confira dicas para evitar resfriados nestacontinue lendo…
Oie, Veja como melhorar e manter a boa forma durante a gravidez. O período gestacional promove diversas mudanças e adaptações fisiológicas na mulher, exigindo assim maior atenção e cuidados especiais para uma gestação saudável. Como consequência das alterações físicas e psicológicas, muitas gestantes podem sentir desconfortos nesse período. Para proporcionar melhor qualidade de vida paracontinue lendo…
Oie, A pratica de meditação tem ganhado os escritórios do Brasil afora e quem já experimentou a técnica budista garante não largar mais, seja no ambiente de trabalho ou em casa. Os benefícios de incorporar a prática à rotina vão desde maior poder de concentração até aumento da criatividade. Veja os motivos para você começarcontinue lendo…
Oie, Dançar faz bem para o corpo, mente e alma. A atividade queima calorias, fortalece ossos, músculos e melhora o equilíbrio. Desde os primórdios, pratica-se a arte de dançar. Os povos primitivos a realizavam em diferentes ocasiões: no período de colheitas, nos rituais aos deuses, na época das caçadas, nos casamentos, em momentos de alegriacontinue lendo…
Oie, Pode parecer bobagem, mas muitos de nós nāo consumimos a quantidade de água diária indicada para o bom funcionamento do nosso organismo. A água tem papel importantíssimo no nosso corpo, porém muitos nāo conseguem ingerir a quantidade mínima indicada, que é de 2 a 3 litros por dia. Essa falta de hidratação pode gerarcontinue lendo…
Oie, Uma das práticas de cuidados físicos que mais tem se popularizado atualmente é a do Pilates. Ela já existe há alguns anos, porém se tornou mais popular no Brasil de pouco tempo para cá, tendo início, principalmente, em clínicas de fisioterapia, muito por conta dos benefícios que a atividade traz à saúde. Apesar disso,continue lendo…
Oie, Estresse todo mundo tem, é uma reação natural do corpo a alguma ameaça externa. Desde o tempo das cavernas, ele atua em benefício do ser humano, já que, quando o homem precisava caçar, o estresse preparava o seu corpo para que tivesse mais foco e mais reflexos. É isso mesmo: nos momentos certos, ocontinue lendo…
Oie, O sol é a fonte de vitamina D e durante toda história da humanidade tem sido usado como um dos recursos, para tratar e prevenir doenças, uma vez que ele aumenta a imunidade e ajuda na produção de hormônios importantes para o corpo humano. No entanto, a exposição excessiva à radiação solar, também, podecontinue lendo…
Oie, Você sabia que o Pilates traz várias recompensas para o corpo? Esta é uma prática perfeita se você quer levar uma vida mais saudável, tornando seu dia muito mais produtivo. O Pilates também é muito procurado para prevenir doenças, auxiliar no combate de dores, além de, claro, trazer bem-estar. Alguns dos benefícios são: diminuiçãocontinue lendo…
Oie, No verão, a radiação solar é muito mais intensa, aumentando o risco de queimaduras, câncer de pele, manchas e outros problemas. Como nessa época aumentam também as atividades ao ar livre, precisamos redobrar os cuidados. Por isso, hoje eu trago algumas dicas para ajudar você a aproveitar a estação mais quente do ano semcontinue lendo…
