Oie, Não é de hoje que temos sentido variações climáticas em nossa rotina. Em setembro, São Paulo registrou recorde de temperatura no ano, batendo 36,8ºC. Dias depois, a temperatura despencou mais de 15ºC. Diante deste cenário, a oscilação da temperatura durante um período de tempo, ou até mesmo durante um mesmo dia, é um problemacontinue lendo…
Oie, As doenças neurológicas têm um grande impacto nas funções cognitivas e motoras, sendo responsáveis por milhões de mortes anualmente. Problemas como: Alzheimer, Parkinson, Esclerose Múltipla, Epilepsia, enxaquecas, depressão e ansiedade afetam a população. O exercício físico desempenha um papel crucial na prevenção e tratamento dessas doenças. O médico neurocirurgião do Corpo Clínico do Hospitalcontinue lendo…
Oie, Os efeitos benéficos da meditação no corpo e na mente já são conhecidos e comprovado mundialmente por meio de inúmeros estudos. Ao meditar, nós saímos do piloto automático, trazemos a nossa atenção para o momento presente, acessando um lugar interno de mais tranquilidade e, sobretudo, ampliando a nossa capacidade de auto-observação e percepção docontinue lendo…
Oie, Dançar traz inúmeros benefícios à saúde física e emocional. As aulas conectam pessoas, além de promoverem o emagrecimento e condicionamento físico. Se exercitar é fundamental para a saúde física, pois aumenta a resposta imunológica do organismo e é essencial para a saúde emocional, especialmente quando vivemos momentos de stress. A dança é uma ótimacontinue lendo…
Oie, Não é difícil encontrar mulheres que sofrem com as terríveis cólicas do período menstrual. Essas dores afetam diretamente a produtividade durante o ciclo e se tornam desgastantes, fazendo com que o uso de medicamentos de farmácia, especialmente os anti-inflamatórios, sejam necessários para o alívio momentâneo. Porém, as cólicas podem estar atreladas a outras condições,continue lendo…
Oie, Com os termômetros marcando temperaturas baixas, os banhos mais longos e quentes tornam-se comuns no dia a dia. Com isso, os cabelos, assim como a pele, precisam de cuidados especiais para se manterem saudáveis também nos dias mais frios. Os principais agressores dos fios capilares durante os dias frios são: água muito quente noscontinue lendo…
Oie, Manter a rotina de exercícios melhora o sono, desempenho na concentração e até as relações. Todo mundo sabe que os exercícios físicos são os maiores aliados para manter um estilo de vida saudável, seja com atividades ao ar livre ou em academias. Porém, manter essa rotina ainda não é uma realidade para o povocontinue lendo…
Oie, Uma hora calor, em outra frio. Em um momento cheio de energia e vitalidade, em outro com tosse e coriza. Com as mudanças bruscas de temperaturas e a evolução de novos vírus se espalhando, não há corpo que aguente sem se prevenir. A Dra. Fabiola Toffoli, pediatra e coordenadora da pediatria da AACD (UTIcontinue lendo…
Oie, A COVID-19 fez com que toda a população entrasse no estado de alerta. Os cuidados com a higiene devem ser redobrados e o isolamento social cumprido para impedir a disseminação da doença e, assim achatar a curva de contágio. Nesse cenário, o grupo das mulheres grávidas e mamães com filhos em aleitamento materno têmcontinue lendo…
Oie, O hábito é essencial para ter uma vida equilibrada. O autoconhecimento pode ser o primeiro passo para alcançar o bem-estar diário. Cuidar do corpo, da alimentação e da vida profissional de nada vale se não há uma saúde mental equilibrada. O Ministério da Saúde aponta que, entre 2015 e 2018, os atendimentos do SUScontinue lendo…
Oie, O Brasil é o país mais depressivo da América Latina com 5,8% da população diagnosticada com a doença. Além disso, nós também somos os campeões mundiais no ranking de ansiosos, com 9,3% dos brasileiros manifestando o quadro. Os transtornos mentais são responsáveis por mais de um terço do número total de incapacidades nas Américas.continue lendo…
Oie, A maioria dos tutores dos animais consideram seus pet como membros da família e cuidam com atenção para que eles tenham vida longa e com qualidade. No entanto, uma das preocupações é identificar quando os fiéis companheiros estão sentindo dor. Segundo a médica-vetrinária Karin Botteon, coordenadora técnica especialista da Boehringer Ingelheim Saúde Animal, écontinue lendo…
Oie, Segundo o nutrólogo Alexander Gomes de Azevedo, a beterraba, por exemplo, pode diminuir a pressão arterial. Segundo o portal do EBC (Agência Brasil), estima-se que 32% da população adulta brasileira têm hipertensão. Desses 36 milhões, somente 50% sabem que são hipertensos, dos quais apenas 50% se tratam. A pressão 120 por 80 é consideradacontinue lendo…
Oie, Você já cumpriu algumas metas que fez para 2019? Já estamos em maio e as expectativas positivas estão no ar. Planos, desejos e objetivos rodeiam nossas cabeças, mas o mais comum a ser perseguido é a boa saúde – física e mental – para correr atrás de outras metas. É normal que em algumcontinue lendo…
Oie, Nem estamos na metade do ano e você está exausto, se sentindo meio pra baixo e com o rendimento afetado? Segundo a nutricionista e pesquisadora Aline Quissak, esses podem ser sinais de que seu corpo precisa de ajuda, ou seja, precisa de um restart para voltar ao seu funcionamento adequado. Nosso corpo é umacontinue lendo…
Oie, Que uma alimentação balanceada faz bem para o nosso organismo, todo mundo sabe, né? Mas você sabia que ao unir alguns alimentos, eles trazem ainda mais benefícios a nossa saúde? Segundo a nutricionista e pesquisadora Aline Quissak, existem alimentos que, quando consumidos juntos, acabam potencializando suas própriedades, e essa sinergia – combinação – fazcontinue lendo…
Oie, Dançou muito durante o carnaval? Essa paixão nacional que, além das ruas também é sucesso nas academias de todo Brasil, proporciona inúmeros benefícios para o corpo e mente. E o melhor, pode ser praticada por pessoas de todos os perfis e todas as idades. Nas aulas de Zumba, por exemplo, as pessoas encontram interaçãocontinue lendo…
Oie, Você sabia que fazer as refeições sem prestar atenção na comida dá um problemão? Nosso foco tem muito a ver com a sensação de saciedade durante as refeições. Comer sem prestar atenção nos faz passar da conta naquele arrozinho… péssima notícia para os apressadinhos. Seguir uma dieta, iniciar atividades físicas ou até mesmo optarcontinue lendo…
Oie, O post de hoje é com dicas do diretor da sociedade brasileira de personal trainers, Giulliano Esperança, para voltar a rotina de exercícios e manter a forma. Confira: 1 – Inicie com atividades leves: Quantas vezes você iniciou um programa de treinamento físico e após alguns dias, ficou resfriado, com gripe ou dor decontinue lendo…
Oie, Viver com mais qualidade! Nunca se buscou tanto esse objetivo como nos dias de hoje. E isso é um reflexo da mudança de costumes de muitas pessoas que perceberam que “mens sana in corpore sano” só é possível a partir da adoção de hábitos que vão desde a prática do exercício físico até acontinue lendo…
