Oie, A neuropsicóloga Tammy Marchiori, com formação em neurociência por Harvard e especialização em Terapia Cognitiva pelo Beck Institute, compartilhou com o GC 10 importantes dicas para se sair bem nas provas de vestibular. 1 – Evite a ansiedade e pressão Pratique técnicas de relaxamento e respiração profunda. Estabeleça uma rotina de estudo consistente paracontinue lendo…

Oie, Estruturar rotina e vida financeira é o ponto de partida para uma carreira bem-sucedida e uma relação salubre com o trabalho autônomo. Ser freelancer oferece a liberdade e flexibilidade que muitos profissionais desejam, mas também requer uma gestão cuidadosa das finanças e da rotina para garantir um fluxo de trabalho constante. No entanto, alcançarcontinue lendo…

Oie, As doenças neurológicas têm um grande impacto nas funções cognitivas e motoras, sendo responsáveis por milhões de mortes anualmente. Problemas como: Alzheimer, Parkinson, Esclerose Múltipla, Epilepsia, enxaquecas, depressão e ansiedade afetam a população. O exercício físico desempenha um papel crucial na prevenção e tratamento dessas doenças. O médico neurocirurgião do Corpo Clínico do Hospitalcontinue lendo…

Oie, Encontrar o estilo ideal, entre tantas possibilidades decorativas, pode ser um desafio. Afinal, com diversas opções disponíveis, selecionar um caminho para seguir na hora de decorar os ambientes, levando em consideração as preferências e necessidades pessoais, nem sempre é algo tão simples. A Camila Shammah, gerente de produtos da Camesa, compartilhou com o GCcontinue lendo…

Oie, Os efeitos benéficos da meditação no corpo e na mente já são conhecidos e comprovado mundialmente por meio de inúmeros estudos. Ao meditar, nós saímos do piloto automático, trazemos a nossa atenção para o momento presente, acessando um lugar interno de mais tranquilidade e, sobretudo, ampliando a nossa capacidade de auto-observação e percepção docontinue lendo…

Oie, Dançar traz inúmeros benefícios à saúde física e emocional. As aulas conectam pessoas, além de promoverem o emagrecimento e condicionamento físico. Se exercitar é fundamental para a saúde física, pois aumenta a resposta imunológica do organismo e é essencial para a saúde emocional, especialmente quando vivemos momentos de stress. A dança é uma ótimacontinue lendo…

Oie, Disciplina, organização, planejamento e conforto fazem toda diferença na rotina. A prática do Home Office, que já havia entrado na rotina de muitas pessoas, foi acelerada nos últimos anos em razão da pandemia do Covid-19, trazendo uma grande mudança de comportamento no mundo corporativo, além de novas perspectivas para os empreendedores. Este novo cenáriocontinue lendo…