dicas para acabar com o hábito de roer as unhas
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4 DICAS PARA DIMINUIR O HÁBITO DE ROER AS UNHAS

Oie,

Você já ouviu falar em onicofagia?

Ansiedade, estresse, nervosismo e até mesmo tédio ou fome são alguns dos motivos ligados à onicofagia – conhecido popularmente como o hábito de roer as unhas. É mais comum do que se imagina encontrar pessoas com este vício. Um estudo publicado pela revista PubMed.com mostra que até 30% da população mundial, independentemente da idade, sofre deste mal. O ideal é procurar um psicólogo para entender a raiz do problema, mas existem alguns métodos que auxiliam na diminuição. Ana Costa, artista da Singu, marketplace de beleza e bem-estar, compartilhou algumas dicas com a gente.

o que é onicofagia

Confira:

– Manicure em dia: A prática de realizar a manutenção das unhas torna mais fácil abandonar o hábito de roê-las, porque o resultado fica tão bonito que faz com que a pessoa pense duas vezes antes de acabar com todo o trabalho utilizando os dentes. Contar com uma manicure para cutilar, lixar e pintar as unhas pode descomplicar a situação.

– Esmaltes inibidores: Além do uso de produtos focados no fortalecimento das unhas, uma boa opção é utilizar esmaltes inibidores, os quais possuem um gosto amargo. Essa estratégia inibe a vontade de colocar os dedos em contato com a boca e garante a saúde das unhas.

– Ajustar o tamanho: O desejo da maioria das mulheres é ter unhas compridas, porém no início deste processo, o ideal é mantê-las curtas para evitar que elas quebrem e surja a vontade de roer. Um outro ponto importante é optar por um formato mais arredondado para evitar correr o risco de que as unhas lasquem.

– Unhas postiças ou em gel: Uma alternativa mais imediata é utilizar unhas postiças ou em gel. Essa opção garante a textura e comprimento almejados em poucos minutos e pode ser usada até a unha natural crescer e ganhar força. O uso destes materiais traz um resultado ótimo, mas não é recomendado recorrer sempre a esses recursos.

dicas para parar de roer as unhas

Espero muito que você tenha gostado!

Super beijo,

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